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修益足全面大健康:每天泡脚30分钟,好过80%保健品

2019-12-04 15:31:34阅读:1 来源:
天气越来越寒冷,每到这个时候,一些人就会感觉手脚冰凉,甚至出现局部麻木的情况,特别是在老年群体中,由于人体机能的老化,人体造血功能、人体抵抗力都出现了十分明显的

天气越来越寒冷,每到这个时候,一些人就会感觉手脚冰凉,甚至出现局部麻木的情况,特别是在老年群体中,由于人体机能的老化,人体造血功能、人体抵抗力都出现了十分明显的衰退,而在寒冷环境中,身体需要消耗更多热量,这时骨骼肌是收缩状态,大脑皮层也随之兴奋,长时间处在这个坏境中严重的可能会出现身体的痉挛现象,发作时疼痛难忍,可持续几秒到数十秒钟之久。



保健品市场有两大主力,一个是由于现代生活节奏带来的身体负荷而需要保健补充的白领人群;另一个是随着年龄增长身体机能衰老的老年群体。好的保健品往往价格昂贵,对于一般消费群体来说无疑会造成一定消费负担,实际上,通过一些传统的物理保养方式,大可以免去这些额外的花销,比如泡脚、药浴、推拿按摩等。

足疗行业相关从业人士表示:足疗在中医文化中,足浴疗法源远流长,它源于我国远古时代,是人们在长期的社会实践中的知识积累和经验总结,至今已有3000多年的历史传统。古人曾经有过许多对足浴的经典记载和描述:“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼。”经常用热水洗脚,能增强机体免疫力和抵抗力,具有强身健体、延年益寿的功效。



民间流传着“养树需护根,养人需护脚”的谚语。随着气温逐渐降低,喜欢睡前用热水泡脚的人越来越多。用热水泡脚,不但可以促进脚部血液循环,降低局部肌张力,而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为,足部是足三阴经、足三阳经的起止点,与全身所有脏腑经络均有密切关系,用热水泡脚,可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。

泡脚有没有副作用?其实,只要用对方法就完全不用担心会有副作用的。修益足足疗护理专业人士介绍:有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红,认为水温越高效果越好。实际上泡脚的水并不是越热越好,而是要温度适宜,一般在40℃-50℃之间就好。一方面,水温太高的情况下,双脚的血管容易过度扩张,人体内血液更多地流向下肢,容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足,这对于患有心脑血管疾病的人群来说具有一定危险。另一方面,水温太高还会破坏皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥甚至皲裂,在冬季更容易引发一系列脚部疾病。而正在发育期的小孩如果经常使用过热的水泡脚,还可能导致足底韧带因受热而变形、松弛,不利于足弓发育,日久容易诱发扁平足。



除了水温外,我们在日常泡脚的过程中还喜欢添加一些中草药或者花瓣,来增加泡脚带来的效果。艾叶、姜块、肉桂、藏红花等都是我们平时常用的足浴辅料在泡脚过程中,由于人体血液循环加快,毛细血管打开,用艾叶泡脚后双脚特别温热,这种温热感会上传,尤其适用于湿气重的人,去湿温热效果非常好,另外受凉咳嗽易咳白痰的朋友可以在泡脚时 加入艾叶。而泡脚时加入一些姜块,在冬日里驱寒效果非常好,把姜块放入锅中煮开约5--10分钟,再倒入洗脚盆凉至适宜温度泡脚效果会更好一些。

除了水温、辅料,泡脚的时间段也是有一定讲究的,修益足足疗护理专业人士表示,泡脚最好是在饭后半小时后进行,饭后半小时内尽量避免立即泡脚。这是因为吃完饭后人体内大部分血液都流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。

不知道大家在日常生活中路过街边的足疗店、养生馆的时候有没有发现,许多足疗店使用的足浴桶多是木桶,很少有其他材质的。这是因为金属制造的足疗桶中的化学成分不稳定,容易与中药中的鞣酸发生反应,生成鞣酸铁等有害物质,使药物的疗效大打折扣。所以在日常用我们不论是去足疗店泡脚还是自己在家中泡脚,最好都是选用天然木桶,以便使我们的足浴体验能够得到最大化的健康享受。



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